Davis Cup -tapahtuman yhteydessä sunnuntaina järjestettiin naisille oma teemapäivä. Sunnuntaiaamu alkoi yhteisellä kokoontumisella Esport Areenan aulassa klo. 9.50. Paikalle saapui noin 15 reipasta tennisnaista. Aulasta siirryimme viereiseen Esport Centeriin, jossa aamun ensimmäinen yhteinen ohjelmanumero järjestettiin. Esport Centerin kokoustilassa meitä odotti fysioterapeutti ja Tennis Somaticin ohjaaja Tuula Penttilä. Tuula piti meille lyhyen luennon Tennispilateksen perusteista ja menetelmän synnystä. Tuula on tehnyt paljon yhteistyötä myös Jarmo Ahosen kanssa, joka toimii mm. Jarkko Niemisen fysiikkavalmentajana. Luento oli todella mielenkiintoinen ja antoi hyvät perustiedot jatkaa suoraan käytännön harjoituksiin.

Esport Centeristä siirryimme suoraan Esport Areenan yläkerran jalkapallokentälle, jossa meitä odotti Vitamin Well -juoman näytepöytä lukuisine juomineen. Kaikilla osanottajilla oli mahdollisuus maistella virkistäviä juomia ja nauttia pientä välipalaa Easy Body proteiinipatukan muodossa. Kun kaikki olivat valmiina, oli aika aloittaa itse käytännön pilatesharjoittelu. Tuula näytti meille lukuisia hyviä pilatesliikkeitä, jotka tukevat eritoten tenniksessä tärkeitä lihaksia ja auttavat kehonhallinnassa. Tuula korosti suuresti juuri syvien vatsalihasten sekä muiden pienten tukilihasten vahvistamista.

Tennispilateksen jälkeen tapahtui täydellinen tahdin muutos ja paikalle saapui kuubalainen zumbaohjaaja. Lattarimusiikki alkoi pauhata soittimesta ja ohjaaja hyppäsi naisten eteen ja alkoi keikuttaa lanteitaan rentoon latinalaiseen tyyliin. Yritimme pysyä perässä kun ohjaaja hyppi ja huitoi käsillään ja tsemppasi naisia vieläkin nopeampaan liikkeeseen ja menemään alemmas ja alemmas jaloistaan. Hiki virtasi ja syke kohosi reilussa puolessa tunnissa. Hymy paistoi monen naisen naamalta zumban jälkeen, vaikka ei tahdissa kukaan meistä juurikaan pysynyt.

Hikoilun jälkeen kaikki saivat ottaa mukaansa vielä Vitamin Well -juomia sekä proteiinipatukoita. Lisäksi kaikki osallistujat saivat noutaa Suomen Tennisliiton satavuotishistoriikin Barona Areenalta. Vaikka naisten päivän osallistujamäärä jäikin odotettua vähäisemmäksi, oli tunnelma hyvä ja osallistujan näkökulmasta tilaisuus onnistunut.

Takaisin

Share |