Tennis.fi

Jaa:

Wozniackin kahden käden rysty

13.3.2015 - 14:28 - Mallia mestarista

Kuva: AOP

Tanskan Caroline Wozniackilta nalyysiin on tarttunut komea valmistautuminen kahden käden rystylyöntiin.

Tasapaino, leveä jalka-asento

Huomiota kannattaa kiinnittää erittäin leveään jalka-asentoon hieman ennen mailan ja pallon kontaktia. Tasapaino on erittäin hyvä lyönnin aikana.

Hartiat vahvasti mukana

Ylävartalo on voimakkaasti kääntynyt  ja voimaa lyöntiin tulee keskivartalosta ja hartioista.

Kädet pitkinä

Kädet hakevat mahdollisimman pitkän kiihdytysmatkan. Oikea käsi on ihan suorana taakse ja vahva vasen riittävästi.

Paino takaa eteen

Painonsiirrosta kannattaa huomioida se seikka, että vain hieman ennen osumista palloon paino on vielä kokonaan takajalalla ja vasta siirtymässä eteen. Kun ajoitus on kunnossa, lyönnistä tulee erittäin vahva.

Katse pallossa

Ja viimeiseksi – katse on tiukasti pallossa. Se on aina laadukkaan lyönnin edellytys. Palloa kannattaa katsoa erityisen tarkkaan silloin kun se lähestyy itseään. Ihan yhtä kiire ei ole seurata, minne oma lyönti menee. Jos katse siirtyy liian aikaisin seuraamaan pallon kulkua, vaarana on, että osuma ei ole tarpeeksi hyvä.

 

Teksti: Jukka Tanninen

Seuraava uutinen: Federerin kämmen kuin… >